CERTIFIKOVANÁ SUGESTÍVNA A KONVERZAČNÁ HYPNOTERAPIA
Hypnoterapia
online Slovensko
Možno rozumiete tomu, čo chcete zmeniť, no niečo vo vás stále reaguje po starom. V bezpečnom priestore môžeme preskúmať automatické reakcie, emócie a hlbšie vzorce — z pohodlia vášho domova kdekoľvek na Slovensku alebo osobne v Ružomberku.
PRE KOHO
Je hypnoterapia pre vás?
Online hypnoterapia pre každého na Slovensku — vhodná pre tých, čo chcú pracovať so sebou na hlbšej úrovni.
ČO PONÚKAM
Oblasti podpory
Úzkosť a strach
Spoločne nájdeme, čo za úzkosťou stojí, a jemne to spracujeme — aby ste sa cítili pokojnejšie a slobodnejšie.
Spánok a odpočinok
Pozrieme sa na to, čo spánku bráni, a pracujeme s tým priamo — aby si telo a myseľ mohli skutočne oddýchnuť.
Návyky a automatické reakcie
Emocionálne jedenie, fajčenie alebo iné nechcené návyky — spoločne môžeme preskúmať, čo ich spúšťa, a podporiť želanú zmenu.
Smútok alebo strata
Bezpečne sa dotkneme toho, čo bolí — a urobíme miesto pre uzdravenie vlastným tempom.
Stres a vyhorenie
Keď je toho príliš — pomôžem vám nájsť vnútorný pokoj a znovu sa spojiť s tým, čo vám dáva energiu.
Nevysvetliteľné bloky
Niekedy nevieme presne pomenovať, čo nás brzdí. Hypnoterapia vie pracovať aj s tým, čo slová ťažko zachytia.
MÔJ PRÍSTUP
Bezpečne, individuálne a vaším tempom
Individuálny proces
Každé sedenie prispôsobujem vašej osobnosti, cieľom a spôsobu prežívania — či pracujete skôr cez obrazy, pocity, telesné vnemy alebo analytické porozumenie.
Bezpečie pred hĺbkou
Pred náročnejšou prácou najskôr budujeme pocit bezpečia a dostupné vnútorné zdroje. Do bolestivých tém vás netlačím a rešpektujem vaše tempo.
Po celý čas máte kontrolu
Počas hypnózy zostávate v kontakte so sebou. Môžete hovoriť, povedať nie alebo proces kedykoľvek zastaviť.
Práca pod povrchom
Nevenujeme sa iba vedomým myšlienkam, ale aj automatickým reakciám, návykom a hlbším emočným vzorcom, ktoré môžu problém udržiavať.
Vaše slová, nie univerzálny scenár
Sugescie, obrazy a metafory vychádzajú z vašich slov, cieľov a predstáv. Nepodsúvam vám hotové interpretácie.
Podpora aj medzi sedeniami
Podľa potreby môžeme vytvoriť osobnú autohypnotickú nahrávku na podporu vašej práce medzi sedeniami.
POSTUP
Ako to funguje
Kontakt a úvodný rozhovor
Najskôr mi napíšete e-mail alebo zavoláte a stručne uvediete, čo vás trápi a čo by ste chceli zmeniť. Ozvem sa vám do 24 hodín a dohodneme si krátky úvodný rozhovor. Počas neho mi podrobnejšie poviete o svojej situácii a zámere, ja vám vysvetlím priebeh sedenia a spoločne zistíme, či je tento prístup pre vás vhodný.
Navodenie
Jemne vás prevediem relaxáciou tela a vizualizáciou — až kým nevstúpite do pokojného, vnímavého stavu.
Terapeutická práca
Podľa vášho cieľa pracujeme s emóciami, automatickými reakciami alebo opakujúcimi sa vzorcami. Môžeme využiť rozhovor, imagináciu či individuálne formulované sugescie a priebeh prispôsobujeme vašim reakciám a tempu.
Integrácia
Na záver si prejdeme, čo ste počas sedenia vnímali, pomenujeme užitočné zistenia a dohodneme možné ďalšie kroky. Počas celého procesu zostávate aktívnym účastníkom a môžete ho kedykoľvek pozastaviť alebo ukončiť.
O MNE
Michael Huňa
Certifikovaný hypnoterapeut · sugestívna a konverzačná hypnoterapia
Pomáham ľuďom pracovať s tým, čo leží pod povrchom — s podvedomými vzorcami, ktoré stoja za úzkosťou, strachom a automatickými stresovými reakciami. Roky disciplinovanej meditačnej praxe a viaceré tiché retreaty ma naučili zostávať prítomný s ťažkými vnútornými zážitkami — a nachádzať v nich väčší nadhľad a vnútornú múdrosť.
Absolvoval som výcvik sugestívnej a konverzačnej hypnoterapie podľa medzinárodných štandardov. Aktuálne pokračujem v štúdiu regresnej terapie a LBL terapie, ktoré plánujem ponúkať od februára 2027. Využívam techniky práce s podvedomím aj s telom, ktoré podporujú hlbšie uvedomenie a prirodzené spracovanie emócií.
Viac o mne
Dlhé roky som hľadal vnútorný pokoj cez meditáciu, tiché retreaty a prácu s vlastnou mysľou. Učil som sa od viacerých skúsených meditačných učiteľov, z ktorých sú niektorí v meditačných kruhoch považovaní za veľmi pokročilých praktikov. Úprimne som sa snažil pochopiť, ako sa človek môže oslobodiť od hnevu, strachu a trápenia.
Postupne som si však všimol jednu dôležitú vec: niekedy sa aj samotné hľadanie pokoja môže stať ďalším tlakom. Snaha „niekam sa dostať“ môže byť presne tým, čo nám bráni byť skutočne prítomní s tým, čo práve cítime.
Táto skúsenosť výrazne ovplyvnila môj prístup k hypnoterapii. Nepozerám sa na emócie ako na niečo, čo treba rýchlo potlačiť alebo opraviť. Skôr vytváram bezpečný priestor, v ktorom sa človek môže priblížiť k tomu, čo sa deje pod povrchom — k vnútorným vzorcom, strachom, napätiu alebo automatickým reakciám, ktoré sa často opakujú bez toho, aby sme presne vedeli prečo.
V hypnoterapii využívam stav sústredenej pozornosti a hlbšieho vnútorného naladenia, ktorý môže pomôcť lepšie vnímať emócie, telo a podvedomé vzorce. Cieľom nie je človeka meniť silou, ale podporiť jeho vlastné prirodzené uvedomenie, spracovanie emócií a väčší vnútorný nadhľad.
Absolvoval som výcvik sugestívnej a konverzačnej hypnoterapie podľa medzinárodných štandardov. Aktuálne pokračujem v štúdiu regresnej terapie a LBL terapie, ktoré plánujem ponúkať od februára 2027.
VÝCVIK
Odborné vzdelanie a ďalší rozvoj
Akreditovaný kurz konverzačnej a sugestívnej hypnoterapie
SENAZ · Trnava
Mindfulness Foundation Course – Vipassana meditácia
Praha
Advanced Mindfulness Course – Vipassana meditácia
Praha
Akreditovaný výcvik regresnej hypnoterapie
SENAZ · Trnava · Prebieha · plánované ukončenie vo februári 2027
Akreditovaný výcvik terapie Life Between Lives (LBL)
SENAZ · Trnava · Prebieha · plánované ukončenie vo februári 2027
DOSTUPNOSŤ
Otváracie hodiny
Online sedenia prebiehajú cez Google Meet. Odporúčam laptop a slúchadlá, pokojné a nerušené miesto na 1,5 – 2 hodiny.
PRÍBEHY KLIENTOV
Skutočné premeny
„Na konci sedenia som sa cítil ľahšie — akoby mi niekto zdvihol ťarchu z ramien. Pomohlo mi to cítiť sa pokojnejšie a viac prítomne v každodennom živote. Celý zážitok bol veľmi príjemný.“
„Táto skúsenosť mi pomohla znovu nájsť vnútorný pokoj. Od sedenia sa cítim oveľa pokojnejšie a v každodennom živote vnímam citeľný rozdiel“
„Pomohlo odkryť pocity, ktoré som v sebe nosila už veľmi dlho. Odchádzala som s väčším kľudom a pocitom úľavy. Teraz sa cítim ľahšie.“
KONTAKT
Požiadajte o
bezplatné sedenie
Napíšte mi e-mail alebo zavolajte a stručne uveďte, čo vás trápi a čo by ste chceli zmeniť. Ozvem sa vám do 24 hodín a dohodneme si krátky úvodný rozhovor. Ak zistíme, že je hypnoterapia pre vás vhodná a bude dostupné miesto, dohodneme termín bezplatného sedenia online cez Google Meet alebo osobne v Ružomberku.
Dôverne a anonymne. Pri prvom kontakte ani počas sedenia nepotrebujem vaše celé meno. Stačí krstné meno alebo prezývka. Všetko, čo mi poviete, považujem za dôverné a pristupujem k tomu citlivo.
Ak neodpovedám, napíšte SMS — zavolám späť, keď budem voľný.
ČASTÉ OTÁZKY